体調不良のこと

ずっと息がしづらくて、のどが詰まっているようでした。
腕や手指は他の誰かのもののようでした。

人ごみや、音楽、映像で冷や汗がでるし、
誰かと会うことも、週にひとりが限界でした。

日常のなんでもないことを、普通にするのが、むずかしくって、しんどかった。

心療内科の先生は「どうしてものときは頓服の安定剤もあるけど、無理して人に会わなくていい、今は無理なんですよ」って言いました。

私はかなりお酒を飲みたかったので^^;、漢方のお薬だけ続けました。

一年半ぐらい不安定でした。「病的」だったなあと思います。そんな自分が受け入れられず、あせっていました。

いまは、ずいぶん落ち着きました。
回復したのもあるし、自分のハードルも下げられるようになりました。

いまも、のどや耳が狭くなった感覚があったり、お昼休みに目を閉じてひたすら腹式呼吸する日もあります。

そういう不調な日は、しんどいけれど、それなりに過ごすことができる = 過ごすしかない = 勝手に過ぎる^^。ダメな日もダメな日なりに時間は過ぎます。

たんたんと。
それができるようになってきた気がします。