2017年8月 8日 (火)

リラックス状態

おぼんがくる。
毎年のことですが、
7月の東京盆から始まって8月のお盆まで、
おぼん提灯とハワイのビールとゆりのお花。
この季節、やっぱり今年も気持ちがいっぱいいっぱいになります。


瞑想をするために座るときに、
まずは姿勢を整えて、
リラックスするんだけど、
このリラックスって、
意識してつくるのむずかしいです。


背骨を伸ばしてあとは力を抜くイメージだけど、
顔のパーツは気づいたらどこか力入ってる^^;


心療内科で自律訓練法をおしえてもらったときは、
ソファに座るような感じでからだをあずけて、
「気持ちいいと感じる場所にいると想像してください」
みたいなこと言われたな。
だから、ハワイのビーチでお昼寝してるって想像して泣きそうになったんだ。


さいきん思ってるのは、
「この状態でずっといたい」って思えるような座り方。
自分の姿勢もそうだけど、
静かな部屋の中だとか、
ここちよい空気だとか。


去年のいまごろは、
ずいぶんましとはいえ、まだ対人恐怖症ぎみだった。
人と会うのがイヤだったし、
がんばって会ってた。


ことしは、そういうザワザワはないです。
ほんとうに病的な症状からは、
すこしずつすこしずつ、
回復できてきたと思います。


そのぶん、私って人ぎらいなんだなって、
実感してます。
もうあまり、親しくなる人なんていなくていいやって、どっかあきらめてる。
めんどくさい。
どうせ、つらいときは、ひとりで泣くしかないんだし。


つかれた
って無意識でつぶやく自分がいやだ。
今日も夕焼けがきれい。

2017年7月24日 (月)

おかたづけ2017年7月

ふたりで住んでいた家からそのままぜんぶ引越してきた夫のものたち。。
すこしずつ、だいじなものを大切にできるように、って始めたお片付け。。


きほんは、私のモノを捨てるときに、
いっしょにひとつふたつ手放すものを、選びます。


昨日は、腰痛のコルセットを発見!
結婚して1〜2年後からは腰痛もほとんど出てなかったので、装着してるとこは見たことないと思う。


先日の私のギックリ腰でもらったのと
おそろいじゃん!


試しにつけてみた^ ^


でかいー
あまりすぎでマジックテープがとまらん!
3Lだって!(私のはM)


タバコやめて太ってたころかな。
そのあとけっこうがんばってダイエットしたし、
腰痛なくなってたのかな。


出かける前にふざけて私のコート着ようとしたの思い出した。
大きさ違いすぎて、笑った。


おっきいけど、ちっとも暑くなくて、
よりかかって、まもってもらってた。
またくっつきたいな。

2017年7月18日 (火)

夕焼け雲

ギックリ腰初体験、その後1週間ぐらいビクビク過ごしましたが。
のどもと過ぎれば…で、すっかり油断してます。


昨日、ひさしぶりのゴルフ。
ギックリ腰以来、練習もしてなかったけど、
炎天と湿気でフラフラ、腰のことは忘れちゃってた。だいじょぶだった。
ほんとうにへたっぴで、ほんとうは凹んでいます^^;。。
夫くんと、気を使わないゴルフしたいなー。
ハワイでゴルフしたいなー。
もっと早くから始めたらよかったな。。
たくさんラウンドしたかったな。。


夫くんの誕生日のくる6月から、
どんどん暑くなるこの季節、
日が長くて、仕事帰りに夕焼けが見えます。


二子玉の橋から、多摩川で景色が広がるところがお気に入りです。


せんじつ、夕焼けが雲に遮られて、
雲の下側は暗い色。
上のふちは、キラキラ輝いていました。
ふと、地球の外側にまわって見ると、
この雲はぜーんぶキラキラに見えるんだろうか…と思った。


夫くんから見える空はどんなかなと思うと泣けてきた。


この季節は苦手です。。

2017年7月 6日 (木)

腰痛デビュー

腰がピキッてなるの、初めて経験しました。


軽いのだったので、直後も翌朝もふつうに動けたんだけど、
だんだんと、仕事中立ち上がるときや歩き始めに、イタタタ…。


週末ゴルフの予定もあるので早めにと思って、整形外科行って、
しっぷと痛み止めと、コルセットもらって、
1週間もしないで痛みもなくなるけど、しばらく無理しないように、と。
ゴルフはキャンセルしました^^;。


さいきん、なんかチグハグだったからなー、と反省。
帰りが遅くなっても、自炊して、寝るの遅くなって。
毎日のコツコツトレーニングをムキになってやって。


突発性難聴でもずーとお薬飲んでるので、
なんだかなんだか、いつのまにか、
病院とお薬にたいへんお世話になっちゃってます。


前は、瞑想だとか呼吸だとかで、
「考えない」じかんもとうとしてたのが、
動き続けることで、考えないようにしてるつもりでいたような。。


夫は腰痛もちだったので、
もっともっと痛そうだったけど、
すこし気持ち分かりました。


ストレッチや腰痛予防体操手伝ってたの、
思い出しました。
からだかたくて、おもしろかったね。


痛みはすぐおさまった。
でも気をつけなくちゃ。

2017年6月16日 (金)

冷蔵庫買い換えました

冷蔵庫がこわれちゃって、買い換えました。
結婚するとき買ったので、17年前。
一番下の冷凍室からジワジワ水もれしちゃうようになってしまって…


夫が使ってた…からまだ使いたい
私死ぬまでまだ何回買い換えが?…なるべく使いたい
でグズグズしてるうちに、
いよいよ水モレひどくなっちゃった^^;


冷蔵庫の中には、さわれずに6年9カ月、
冷え冷えになってるものが、まだあり。


存在感もサイズも、一番でかいのは、
私のおばが漬けてくれたラッキョでした。


夫が喜ぶからと、おばが漬けてくれて。
最後の年は、お盆に帰ったときもらったの、
夫がヒザの上に抱えて、神戸から持って帰りました。


その2週間後に倒れたので、
ほぼもらったまま。大量のラッキョ。


あけられまけんでした。。。


あかずのラッキョ。
母がちょうど来てくれてるときに、開けました。


パリパリで、ぜんぜん大丈夫だった。
ちょっと涙でました。
においするもんだけど、もちろんお供えもしました。
おばちゃんが、どんなに上手に丁寧に漬けてくれたか…ですね。


あけちゃえた、食べられる。
よかった。


弟と甥(高1)がうちに来てくれたとき、
新しい冷蔵庫見せ。
夫がラッキョ抱えてたの、弟も覚えてた。
「食べれんねん!おいしいねん!」って
一つずつお口にいれました。


甥っ子くん、
ラッキョのこと、ラッコて言うてました。
こわいよ。。

2017年6月 8日 (木)

じぶんのことでせいいっぱい

先週の法事、ほとんどの夫親戚は京都市内に住んでいるんだけど、
なかなか集って会う機会もないようで、
近況報告で盛り上がっていました。


高齢のおじさんおばさんが入ってる施設のことか、
介護の様子とか。


「会いに行けたらいいんだけど、
みんな自分のことでせいいっぱいでね〜」


義母方のいとこさんも来てて、
去年、認知症がわかって介護サービスを受け始めた板橋のおばのこと、


「おばがお世話になってすみません、ありがとう」って私になんども言ってくれましたが^^;。
離れたおばさんのこと、なにかするわけでもないですね。


おばが介護認定受けるまでの過渡期、
すこし大変だったころ、
義母は「私は自分のことでせいいっぱいや」
って言ったらしい。義兄嫁あきれて笑ってた。


みんな自分のことでせいいっぱい。
それでいいんだよな、って思いました。


自分のことって、
だんなさまや、こども、親、家族ふくめて。
自分んちこと。


たいへんなこと、たくさんあるけと、
家族って、自分の内側にいる人たち。


わたしは、文字通り「自分のことだけ」。
いまほんと好き勝手しています。


ひとりは勝手にできるけど、
たのしくないよ。
人と会うのは好きじゃないので、
部屋のなかで黙々となんかしてます。
さみしいけど、がんばります。

2017年6月 7日 (水)

義父の三十三回忌

夫父の三十三回忌で、週末関西に帰りました。

私は写真でしか知らないお義父さん。
でも夫がたくさんお義父さんの話し聞かせてくれたので、お会いしたことあるような気がします。

夫はお義父さんより若くで亡くなっちゃったと、泣いてたころもあったけど(なんでも泣いてた^^;)
お義父さんも52歳のとき、現役バリバリの若さですね。

お義父さんのきょうだいはみんな相当高齢なので、
法要は、その子供さんたち=いとこさん大集合でした。

いとこさん達は60代が中心かな。
お食事のときの話題は、親の介護、嫁姑問題、などなど。。
ほんとに90歳、100歳って、 もうめずらしくないんだな、
義父や夫の、倍の長さだ。
時間の長さは関係ないけどね。

ヘビースモーカーの義兄が、
タバコやめてへん人だけ生きてんねん、
って苦笑いしてました。
(夫もやめてました。)

古き良き、厳しさと温かさのある、
田舎の大親戚のエピソードいろいろ聞けて、
楽しかった。


◽︎◽︎◽︎


すこしずつ、また夏が近づいてきて、
なんだかザワザワもあります。

もうなんでもないときなんて、
きっと来ないんだろうし、
来ないでいいんだけど、

もうある程度の時間過ぎて、
やさしい顔で私の話し聞いてくれた人たちも、
まだずっと、悲しみ抱えていたんだろうなって、
あらためて思います。

2017年5月10日 (水)

香港マカオ行ってきた

母との香港・マカオ、楽しい旅行ができました。

今回の旅行、スポンサーは18年前に亡くなった父です。
父は仕事で海外に行く準備をしていて、急に体調を悪くして亡くなったのですが、
おサイフに米ドルが結構入っていたのです。


ほんとはアメリカで使えたらよかったんだけど、
私も、夫が好きだったハワイに行きたいけど、長いお休みとるの難しくて、
母「お札の色が変わってきた…」とか言って気になってたし、
今回の旅行の計画となりました。


海外旅行はほんとにひさしぶり。
4年前に上海に行ったけど、そのときは叔母が誘ってくれて、
現地にいる従兄弟が至れり尽くせりの旅だったので、
じぶんで思い立って、計画して、手配して、、って、ひとりになってから初めてでした。
やっぱり外国へ旅するのは楽しいな。


こんなこと、できる日がくると想像もできなかったし、
逆に、できるようになるのに6年半かかったんだなとも、思います。


夫と旅行したいなって、思うけど、
母とのふたり海外も、私にとってとても大切だし、
お母さんもきっとパパと旅行できたらなって思うと思うので、それでいいのだ。


「パパありがとう〜」とかいいながら、
おいしいものたくさん食べて、たくさん飲みました^^。

2017年4月26日 (水)

香港

連休、母と香港マカオに行く予定にしています。
海外旅行ひさしぶり、ぼんやりしてて、
あわてて、空港までのバスとか待ち合わせとか調べています。


◻︎◻︎◻︎


香港は夫とも行きました。
最初は結婚するすこし前。
初めて二人で旅行したんだ。


男のひとと二人で海外っていうのも初めてで
(あたりまえか^^;)


女子旅行とちがって、ワシワシどんどん
いろんなとこ歩いたり入ったりできて、
乗り物の切符もさっと買ってきてくれるし、
レストランでもチャチャッとオーダーしてくれるし、
おおおと新鮮で、安心感あって、
すごくうれしかったの、覚えています。


香港もマカオもガイドさんが個性的で、話しもつきなくて。


結婚前でダイエットするって気合入ってた夫が、
連れてかれた漢方薬やさんで、肥満用のたっかーい丸薬買ったときは、びっくりした。
同じツアーのぽっちゃりお姉さんも買ってて、夫が「やっぱり!ほら!」って小声で喜ぶから、笑った。


ブランドショップうろうろしたあとで
「女の子にいちばん高いプレゼントしたのってなに?」って聞いたら(あほな質問ですね)

夫、「香港旅行」ってこたえました。


◻︎◻︎◻︎


今回、弟が勧めてくれたホテルに泊まる予定なんですが、
ぐうぜん夫と泊まったホテルの近くみたいです。


母とふたりなので、いつもどおり、
のんびりブラブラしたいと思っています。

2017年4月11日 (火)

新入生、新学期

甥っ子くん、志望高校に合格できて、
高校生になりました。
小学校からずっと徒歩圏の地元派^^地元愛。


弟家族は春休み、ハワイ島旅行。
子どもたちが大きくなって家族そろって行動できることが減ってきてるので、とても楽しみにして計画してました。


みんなめいっぱい楽しめたみたいで、よかった!
お土産のコナコーヒーが美味しくてわたしもしあわせです。
毎朝コーヒーお供えしながら、夫に話しかけます。


私は、ゴールデンウィークに母と香港に行く予定です。


◻︎◻︎◻︎◻︎


最近は月1回、鍼灸院に行ってます。
体調が底上げされた実感があって、すっかり気に入ってしまい、
家でもせんねんきゅうしてます。


家お灸は火を使うので、
ところどころヤケドみたいな跡が残っちゃって
(鍼灸院は電気灸なのであとはつきません)
先生に見つかっちゃって笑ったり、
お灸のアドバイスしてもらったり。


ありがとうございましたーって
ふつうに帰ったんだけど、
家帰って、ひとりビール飲んでたら、
涙がボロボロ。


先生、いまつらいだろうな。
はりつめたり、くずれたり、
ばらばらになりそうなの、
がんばってるんだろうな。


なんだか、、
そのころの自分を思い出してしまって。


私も少しずつ。
ただ、そうするしかできなくて、
いま、ここ。


ムリするなって、言ってくれるのは簡単だけど、
しなきゃいけないことはするしかないし。
周囲の人がかけてくれるひとことひとことに、つかれちゃってたな。。


いまの私、
あれからのいっこいっこ、ひとりひとりのおかげで、
ちょっとずつ、凪いだ海に出てこれた気がします。


あれから知り合った人たち。
思ってもみなかった毎日。
ふしぎです。

«おいついた

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  • ウ525
    2010年9月46歳夫突然死。子どもなし一人暮し。なかなか元気でませんが、マイペースで生きてます。 twitterアカウント:usako88chan instagramアカウント:usako88
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